Conte, détente et Bonne humeur

Durée : 1h - 1h30

Public : Animation sur mesure, adaptée au public accueilli (enfants, familles, adultes, séniors). 

Mes outils ?

Jeux de rigologie et d'intélligence émotionelle, exercices ludiques du Yoga du rire, jeux basés sur des contes, Qi gong santé, relaxation avec les bols tibétains. Et peut-être tester ce que disent les plantes sur notre rire grâce à la Musique des plantes.

Pourquoi la bonne humeur et le rire ?

Aujourd'hui, on sait que le rire a des effets positifs sur notre santé physique, mental et psychologique. Il tonifie et revitalise le corps, favorise une détente et un lâcher prise, crée des liens entre des gens. Les chercheurs estiment qu'il faut rire au moins 15 – 20 minutes par jours pour garder notre santé. Cependant, notre quotidien nous manœuvre souvent dans des situations oppressantes et stressantes. C'est pour ça que je souhaite être une ambassadrice de ce réflexe naturel et permettre aux gens de retrouver leur équilibre et stabilité. 

Avec quels objectifs ?

• favoriser la création des liens, cultiver une bonne humeur et une attitude positive ;

• renforcer les capacités de la mémoire, de la créativité, de l'écoute et de partage ;

• aider à détente des tensions physiques grâces aux mouvements ;

• favoriser la coordination physique : chercher à rétablir les connexions entre l'hémisphère droit et gauche du cerveau ;

• un moment pour soi avec les bols chantants ou avec la Musique des plantes

• Le Rire diminue le stress et libère les tensions, améliore la qualité du sommeil, renforce notre système immunitaire

Découvrir les bienfaits du rire