J'entends trop… ou pas assez ?

Vivre dans un monde sonore (2026)

Événement de la Semaine du Son de l'UNESCO, ouverture de la Semaine de la Voix à Meylan

25 janvier 2026 de 15h à 18h

gratuit, ouvert à tous, accessible à PMR

Un après-midi pour comprendre, ressentir, échanger et découvrir comment mieux vivre avec les sons, qu'on les perçoive trop fort, pas assez, ou simplement différemment.

Au programme :

• une table ronde avec professionnels et témoins
• un atelier bien-être autour de la musique des plantes et des bols tibétains (Katarina Dugast)
• un concert instrumental

Qui, pouvez-vous rencontrer lors de la semaine du son 2026 : 

Frédéric Debieuvre, modérateur:

Sensibilisé aux troubles auditifs à travers le handicap de son fils atteint du spectre autistique, il connaît les défis liés à la sensibilité au bruit et à l'intégration sociale. Il animera la table ronde en guidant les échanges et en facilitant la discussion entre intervenants et participants.

Asty Barbarin, sophrologue

Sophrologue à Meylan, spécialisée dans l'accompagnement des troubles auditifs (acouphènes, hyperacousie, hypersensibilité sonore). Asty est référente du Pôle Sophrologie & Acouphènes et intervient régulièrement dans des actions de sensibilisation autour de la santé auditive et du bien-être.

​Lydia Souriot, audioprothésiste

Audioprothésiste au sein de KRYS, elle apportera son regard technique et médical sur les solutions existantes pour les troubles auditifs, et partagera des conseils pratiques pour la vie quotidienne.

Geneviève Bollinger, témoin

Complètement sourde mais équipée de technologies auditives, elle communique en lecture labiale et participe à de nombreuses conférences sur la surdité et l'audition. Son témoignage apporte un éclairage vivant et concret sur le quotidien des personnes confrontées à la surdité.

Bernard Collignan, témoin

Bernard vit avec des acouphènes depuis plusieurs années. Lors de la table ronde, il partagera son expérience, ses rapports avec les sons envahissants au quotidien, et ses stratégies d'adaptation, pour retrouver un équilibre dans la vie personnelle et professionnelle.

Arno Hegeman, témoin

Arno est étudiant et concerné par les acouphènes , ayant développé des méthodes personnelles pour accepter et vivre avec cette sensibilité auditive. Son témoignage offre un éclairage inspirant pour les personnes touchées et leur entourage, et contribue à sensibiliser le public sur ce handicap invisible et ses répercussions au quotidien.

Katarina Dugast, praticienne de Qi Gong, sexothérapeute et bioénergéticienne.

Katarina Dugast est praticienne de Qi Gong, sexothérapeute et bioénergéticienne. Elle explore les vibrations qui nous aident à relâcher nos tensions mentales et corporelles. Lors de l'événement, elle proposera un moment de détente avec les bols tibétains. Elle vous fait aussi écouter la musique produite par les plantes grâce au boîtier Bambou qui retranscrit les signaux électriques en musique. Son approche invite des participants à ressentir le corps comme un espace d'harmonie et de bien-être.

Coffeeboy

Etienne, alias Coffeeboy, rejoint l'aventure en proposant café de spécialité et douceurs pour accompagner la table ronde et les ateliers. Sa présence apporte un moment convivial autour d'un café, permettant aux participants d'échanger et de prolonger les interactions dans un cadre chaleureux et détendu.

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Consulter le menu

Jean-Marc Pistorello

Le groupe de Jean-Marc, composé de 7 musiciens, propose un concert jazz instrumental pour clôturer l'événement de cet après-midi. Leur musique crée un cadre convivial et immersif, permettant au public de découvrir le son autrement et de prolonger les échanges de manière harmonieuse et détendue.

Nous essayons d'adapter le niveau sonore pour le confort des participants.

Vivre le son autrement (2025)

Quand nos vies dansent avec le son

Qu'est-ce que le son pour vous ? Une mélodie douce qui apaise après une longue journée ? Le vrombissement incessant des voitures sous vos fenêtres ? Ou peut-être un simple bruit de fond auquel vous ne prêtez plus attention ?

Dans notre monde moderne, les sons sont omniprésents. Ils façonnent nos journées, influencent nos humeurs, et parfois, s'insinuent jusque dans nos rêves. L'UNESCO l'a souligné dans sa résolution de 2017 : "L'environnement sonore reflète et façonne notre comportement, tant individuel que collectif." Une déclaration qui nous invite à une réflexion profonde : comment vivons-nous avec les sons qui nous entourent ?

Ombres sonores et symphonies urbaines

Certaines sonorités enrichissent nos vies : le chant des oiseaux au réveil, le murmure d'une rivière ou encore les rires d'enfants dans un parc. Mais d'autres s'imposent à nous : le grincement des freins d'un bus, les marteaux-piqueurs au coin de la rue, ou cette conversation trop bruyante dans une file d'attente.

À mesure que nos villes se densifient et que nos rythmes s'accélèrent, la pollution sonore devient un véritable problème de santé publique. Les troubles comme les acouphènes ou l'hyperacousie touchent un nombre croissant de personnes. Mais au-delà des pathologies, c'est tout notre équilibre émotionnel et mental qui est affecté.

Le silence, ce bien précieux

Saviez-vous qu'à Grenoble, il existe un espace où l'on peut payer pour profiter de quelques instants de silence ? Si cette initiative peut sembler déroutante, elle témoigne d'un besoin criant : le silence est devenu une ressource rare, presque luxueuse, dans un monde saturé de bruit.

Pourtant, ce moment de calme ne devrait pas être un privilège. Le silence est essentiel : il apaise le corps, stimule la réflexion, et permet même de mieux savourer les sons lorsqu'ils reviennent. C'est un souffle indispensable dans notre partition sonore.

Reconnecter avec le son

Mais le son, ce n'est pas que des nuisances. C'est aussi un outil puissant de bien-être. Une musique inspirante, une histoire racontée au coin du feu, ou une séance de sophrologie axée sur les vibrations sonores peuvent nous réconcilier avec notre environnement auditif.

Plutôt que de fuir le bruit, et si nous apprenions à écouter autrement ?

Une invitation à écouter

La Semaine du Son de l'UNESCO et la Semaine de la Voix à Meylan, qui se tiendront du 27 janvier au 1 février 2025, nous offrent cette opportunité. À travers des ateliers variés – sophrologie, qi gong, contes, promenades sensorielles, balade avec les personnes malvoyantes, communication labiale –,

ces événements souligneront l'importance de notre audition, de mieux comprendre son usage et de veiller à la qualité de notre environnement sonore.

Pour en savoir plus et consulter le programme détaillé, rendez-vous sur www.bienequilibre.fr/lasemaineduson.

Découvrez nos intervenants :

L'événement est né grâce à Asty Barbarin, Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes et son équipe propose l'événement « Vivre le son autrement » dans le cadre de la Semaine du Son de l'UNESCO.

Ateliers que vous pouvez expérimenter :

Qi Gong des 6 sons thérapeutiques par Katarina Dugast

Le son est partout, à l'intérieur comme à l'extérieur de nous. Dans cet atelier, nous utiliserons la voix comme un outil pour faire résonner nos os et nos organes. Il s'agit d'un enchaînement de six mouvements, chaque associé à un mouvement, au son, à un organe et une visualisation spécifique. Cette pratique de Qi Gong, atypique et sans effort, est accessible à tous. C'est une invitation à l'intériorisation du son

Sophro Balade Sensorielle par Laurence Pieruccioni

Venez vous balader dans le réel ou l'imaginaire. Grâce à la sophrologie, vous pourrez vous connecter à vos sens et plus particulièrement au sens de l'ouïe, pour découvrir les sons qui vous entourent dans l'instant présent. Au cours de l'atelier, vous pourrez expérimenter différentes techniques telles que la relaxation dynamique, la respiration consciente, la visualisation ou encore (si le temps le permet) la marche en pleine conscience.

Lire sur les lèvres pour mieux entendre par Geneviève Bollinger et Marie Agnès Cathiard : 

Comment échanger lorsqu'il n'y a pas de son ? Cet atelier vous invite à explorer la lecture labiale, une technique essentielle pour comprendre et se faire comprendre dans un environnement sans son.

Cet atelier vous propose une immersion dans une autre dimension de la communication, là où l'absence de son devient une opportunité d'écoute et d'échange différente.

Chorale « Amis Mesures » par Thierry Duruflé

Une chorale se produit en toute simplicité autour d'un répertoire varié d'adaptations de standards de la chanson française et du Jazz, la plupart arrangés par leur pianiste accompagnateur Thierry Duruflé. Une chorale incontournable pour clôturer cet événement, rejoignez-les, ce groupe d'amis, pour partager le plaisir de chanter, comme cela a été le cas lors de la création de leur association à Meylan en 2000. Elle a régulièrement donné des concerts à la Maison de la Musique de Meylan et dans d'autres salles de la région grenobloise.

Groupe de musique par Bernard Vincent et ses amis

Composé de 4 à 5 musiciens, armés de saxophone, clarinette, harmonica et guitares, Bernard et ses amis viendront enchanter notre après-midi en dévoilant les sons dans leur dimension la plus belle et expressive. À travers six morceaux joyeux et jazzy, ils créeront une atmosphère vibrante, pleine de sensations et de couleurs sonores, éveillant en nous des sentiments de joie, de légèreté et de bien-être.

Voix et Méthode Feldenkrais par Barbara Klauenberg

Venez découvrir votre voix et libérer votre potentiel vocal ! Dans cet atelier, Barbara, grâce à la méthode Feldenkrais, vous guidera à travers des techniques de relaxation, de respiration et des postures corporelles adaptées pour chanter avec plaisir et aisance. Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e) de vos enfants, cet atelier vous invite à explorer le chant dans une atmosphère simple, détendue et sans prétention.

Atelier Sonothérapie par Christine Thomas

Un voyage sonore immersif où les vibrations des bols tibétains, carillons Koshi, flûte, tambour océan, bâton de pluie, et autres instruments, vous transporteront dans une dimension différente du son. Les participants, allongés sur le sol, pourront se laisser envahir par ces ondes profondes, explorant le pouvoir des sons dans leur capacité à éveiller des sensations uniques et à transformer l'espace intérieur. Une expérience où le son devient une invitation à la pleine présence et à la découverte de soi.

Marche sensorielle avec les yeux bandés par Sophie Roux de l'Association Valentin Hauy, Grenoble

Avec un maximum de 8 participants, cette expérience vous invite à découvrir l'utilisation des sons dans votre environnement, sans l'aide de la vision. Sophie, l'ergothérapeute et l'instructrice de la locomotion pour les personnes déficientes visuelles, vous guidera pour vous aider à vous orienter dans l'espace. Vous vous déplacerez dans la rue, les yeux bandés, pour une immersion totale. Osez vivre cette expérience unique et laissez votre propre ressenti vous guider vers une meilleure compréhension du monde sensoriel qui vous entoure.

Quiz sonore à La Bonne Pioche

Chaque jour de la semaine, un son unique et typique sera diffusé : le bruit d'un silo qui s'ouvre, du café en train de moudre, de la lessive qui coule, et bien d'autres ! Le défi ? Deviner de quel son il s'agit.

Participez en écoutant les indices sonores sur les réseaux sociaux (Instagram et Facebook) de la Bonne Pioche, et tentez votre chance ! Une petite récompense sera offerte chaque jour à une personne tirée au sort parmi ceux qui auront trouvé la réponse.

Venez tester vos oreilles et redécouvrir les sons familiers de La Bonne Pioche, tout en vous amusant !