Sommeil et stress : Qi gong & olfactothérapie
04/03/2025
mis en place en collaboration avec Florentine Masson, olfactothérapeute
Les prochaines séances :
- mercredi 04 juin de 18h30 à 20h au Foyer du 3ème age au 18 rue des Aiguinards à Meylan: google maps
Contenu :
Une première cause de l'insomnie est le stress. On cherchera détente des zones de muscles contractés ainsi que libérer les tensions psychoémotionnels.
Une autre cause de l'insomnie est un manque de corrélation entre les deux hémisphères du cerveau ; on vous propose quelques exercices ludiques pour reconnecter les deux hémisphères. On travaillera sur différents types de respiration qui facilite l'endormissement, mais aussi qui ouvrer la porte vers l'intuition.
On vous partagera notre boîte à outils !
On vous amènera à un voyage olfactif et sonore avec les bols tibétains.
Et surtout, on va
vous guider vers un regard bienveillant vis-à-vis de vous-même.
Chacun de nous est unique et caches des trésors enfouit à
l'intérieur.
Réservations recommandées, places limitées.
En cas de questions : katarina.dugast@gmail.com, 06 45 87 76 51
Tarif :
25€ (possible de régler sur place en espèces ou par chèque, ou via la plateforme Helloasso