Parce que tout est en nous


 RENFORCER SON ÉNERGIE

Cycle des ateliers de Qi Gong pendant les weekends

 

Les séances ouvertes à tous

Les lieux :

  • Le parc Mistral ou le parc de l´Ile d´amour
  • En ligne par ZOOM  - démarche :

 1) régler en ligne par le paypal à gauche

  2) m´envoyer un mail ou sms pour que (3) je puisse vous envoyer le lien

  • La Bulle de Bonheur, 9 rue Jacques Thibault, Grenoble (l´accès) 
  • EEspace Tandem, 39 rue Abbé Grégoire, 38000 Grenoble (l´accès)

Pour l´intérieur, prévoyez  des chaussons de gym ou des chaussettes. Pas de baskets ni les pieds nus.

 

Le tarif peut varier, mais en général, c´est entre 10 et 25

 

Pour faciliter l'organisation, inscription souhaitée par doodle, mail ou par sms (katrindugast@gmail.com, 06 45 87 76 51)

 

 

Liste des ATELIERS


 Autoguérison

Qi gong conté

Traiter le stress

Qi gong de détox

Qi Gong des yeux

Genoux et articulation

Ancrage & Enracinement

Qi gong taoïste des six sons

Libérer sa colonne vertébrale

Marche avec l´énergie interne

Marches taoistes contre le cancer

Qi Gong pour stimuler notre intuition

Le Champ vital et aliments et émotions

Stimuler le fonctionnement de la thyroïde

...

 

DÉTAILS

Activez votre capacité d'autoguérison

Une compilation de techniques de Qi gong tirées de l'enseignement  du Maître Xu Mingtang (Zhong Yuan Qi Gong), Mantak Chia et d'autres chercheurs de la lumière :

Enracinement

Image thérapie

Eau qui soigne

Alimentation vibratoire

Technique de la balle de Qi

Méditation du sourire intérieur

Connexion aux hauts lieux d'énergie

 

Qi gong conté

est devenu un élement à part entière des exercises de Qi gong. Il s´agit de façon de présenter et de vivre notr epratique.

 

Qi Gong conté


Que se passe-t-il lorsqu´on fusionne les mots, les sons, le souffle et le mouvement ? On obtient une nouvelle histoire, histoire à écouter, à ressentir ou à réinventer. Grâce aux mouvements du Qi gong, nous tentons de nous libérer de nos tensions. Le but est de nous poser pour laisser apparaître des images qui vont créer un conte personnel.



Viac tu: https://www.alpinatime.com/qi-gong2/qi-gong-conte/

Traiter le stress

 

Le stress est une réaction à une situation d'urgence. Tout s'active pour protéger la matière, notre corps. La digestion se ralentit , les défenses immunitaires se mettent en veille, la communication énergo-informationnelle entre les organes se tait , le cœur accélère ses battements, la respiration devient plus superficielle, les muscles sont alimentés par l'adrénaline. Si l'on est exposé quotidiennement à cet état, le corps s'épuise.

L'objectif de l'atelier est de présenter les techniques avec lesquelles on peut ralentir, se détendre et apprendre à désactiver le système de fonctionnement « sauve qui peut ! ».

Au programme : travail sur la respiration, enracinement, auto massages, mouvements pour renforcer nos organes internes, méditation

 

Qi Gong des yeux et de la colonne vertébrale

• Auto-massage

• Coéquipier le foie

• Qi Gong et Yoga des yeux

• La force cachée dans nos mains

• Points d´acupuncture et les méridiens

• L'énergie interne Qi et le redressement du dos

• Exercices pour la colonne vertébrale et les vertèbres cervicales

• Méditation avec des bols tibétains

 

 

Qi gong détox

 

pour revitaliser et détoxifier notre organisme

Pendant la période de printemps énergétique, tout se prépare à épanouir et à sortir de sa coque hivernale. Pour recevoir les énergies nouvelles, il peut être utile d´ « enlever » notre ancienne peau.

 

Au programme :

- Mouvements de drainage, de nettoyage et de massage des organes internes pour évacuer les toxines des organes internes, pour réactiver la circulation lymphatique et renforcer l'immunité

- Exercices pour stimuler des organes

- Nettoyage énergétique du corps

- Respiration par la peau

- Méditation avec les bols tibétains

 

Genoux et articulations

 

Des vieux maîtres taoïstes disaient que l´homme vieillit par ses articulations. Des mouvements répétés ou effectués « en marche automatique » au quotidien nous usent et affaiblissent notre système articulaire.

Par des mouvements lents et conscients et surtout par le relâchement de l´appareil musculaire nous chercherons à stimuler la régénération de nos articulations.

 


En pratique :

  • exercices ciblés sur le dos, la colonne vertébrale et les cervicales, les poignets, les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles pour favoriser leur lubrification

  • redressement du dos

  • réveil et utilisation de notre magnétisme

  • générale du corps et de l´esprit

 

Le Qi gong a un caractère préventif et curatif.

 

Ancrage et enracinement

On vit ce qu'on attire, et on attire également ce qu'on vit. Il y a quelques raisons pour travailler son ancrage et son enracinement :

- pour prendre sa place avec une plus grande facilité

- pour améliorer sa capacité de prendre de (bonnes) décisions

- pour gérer le stress et les pressions auxquelles nous sommes soumis

- pour renforcer son immunité, son équilibre physique et sa stabilité émotionnelle.

 

 

Qi Gong taoïste des 6 sons

 de Maître Sat Chuen Hon

 

Le son est partout – à l´extérieur de notre corps ainsi qu´à l´intérieur. Le son émis en conscience est comme une flèche de l´arc du guerrier – en vol il vibre lui-même, fait vibrer l´air autour et après avoir atteint le cible, il vibre encore.

 

Notre voix va nous servir d´un outil pour faire résonner nos os et nos organes internes. Chaque organe est associé à un mouvement, au son et à une visualisation spécifique.

 

Ce type de Qi gong est très atypique. Il n´y a pas d´effort particulier et il convient à tout le monde. Cette pratique nous invite à réveiller notre enfant intérieur, à s´apprêter aux jeux du lâcher prise et de la découverte.

 

En pratique nous travailleront sur les organes du foie, du cœur, de la rate, des poumons et des reins. Nous parlerons également de l´effet de la musique sur notre corps (du point de vue de Qi Gong vibratoire et de la bioénergie).



Découvrir l´effet vibratoire des instruments de musique
 

 

Marche énergétique (issue de la pratique XPEO)

pour se recharger et marcher en légèreté.

 

Exercices taoïstes et leur application aux geste du quotidien.

Sentir, charger et stimuler notre batterie (Dantien).

Ressentir l´énergie Chi.

 

Séance destinée aux :

- curieux

- marcheurs, randonneurs

- personnes attirées par des pratiques énergétiques

 

Bien faits - la pratique des exercices taoïstes permet de redresser le dos et améliorer la posture. Elle facilite le mouvement en légèreté et est favorable dans la lutte contre la dépression et contre la Maladie Parkinson. Nous stimulons notre centre énergétique et ainsi nous renforçons aussi notre immunité. 

 

Marches taoïstes Xixihu

basé sur la respiration rythmique associée aux mouvements et aux organes

 

Bienfaits recherchés :

  • renforcer ses organes vitaux (reins, poumons, rate, cœur, rate)

  • stimuler ses défenses immunitaires

  • revitaliser l´organisme

  • s´oxygéner

  • des mouvements taoïstes stimulant l´énergie interne Qi et favorisant augmentation du niveau vibratoire

  • clin d´œil sur l´enracinement

  • méditation avec les bols tibétains

 

 

Qi Gong pour stimuler notre intuition, l'imagination et la créativité

 

Les exercices et des jeux proposés proviennent du Qi Gong et du domaine du développement personnel. Leur but est de stimuler la hémisphère droite de notre cerveau qui est moins sollicitée par nos activités quotidiennes.


Pourquoi renforcer la hémisphère droite ?

- pour se plus facilement reconnecter à soi-même et à son 6ème sens

- pour rétablir la connexion entre nos deux hémisphères du cerveau et de les équilibrer

- pour avoir l'accès aux informations de l’« extérieur »

- pour prévenir le déséquilibre cérébral qui se manifeste par exemple par les maux de tête, par l'insomnie, par le manque d'énergie ou par l'instabilité émotionnelle…

 


 


 

Marche énergétique (issue de la pratique XPEO)

 pour se recharger et pour marcher en légèreté.

 

Au programme :

Exercices taoïstes et leur application aux geste du quotidien.

Sentir, charger et stimuler notre batterie (Dantien). Ressentir l´énergie Chi.

Une visite d´un mégalithe local (qui est encore légèrement actif).

 

 

mercredi le 4 septembre 15h - 16h

 

 

lieu : Parc d´Île d´amour

RDV au parking nord-est (près du terrain de jeu pour enfants)

 

Participation libre au chapeau.

 

 

 

Renseignement : alpinatime@laposte.net / 06 45 87 76 51

 

Séance destinée aux :

- curieux

- marcheurs, randonneurs

- personnes attirées par des pratiques énergétiques

 

Bien faits - la pratique des exercices taoïstes permet de redresser le dos et améliorer la posture. Elle facilite le mouvement en légèreté et est favorable dans la lutte contre la dépression et contre la Maladie Parkinson. Nous stimulons notre centre énergétique et ainsi nous renforçons aussi notre immunité.

 

En cas de pluie abondante, l´atelier annulé. En cas de pluie "supportable", la séance maintenue.

 



Viac tu: https://www.alpinatime.com/pratiques-energetiques/marche-energo/